La noción de que el mal tiempo, especialmente la lluvia, puede intensificar los dolores articulares es común. Muchos indican que los días fríos y húmedos provocan rigidez y dolor en músculos, ligamentos y articulaciones.

Varios estudios han propuesto que condiciones climáticas específicas pueden exacerbarse el malestar en algunos individuos, aunque esta relación no ha sido consistentemente confirmada.

Osvaldo Daniel Messina, ex-director del Departamento de Reumatología del Hospital Cosme Argerich en Buenos Aires, y actual director del centro de Investigaciones Reumatológicas y Osteológicas (IRO), comentó que tanto la humedad excesiva como la baja presión atmosférica pueden influir en las articulaciones.

Messina señaló que la baja presión durante los días lluviosos puede agravar las condiciones de quienes padecen dolor crónico, incluyendo a aquellos con migraña.

La Conexión entre la Humedad y el Dolor Articular

Desmintiendo mitos y entendiendo la realidad

El doctor Bernardo Pons-Estel, ex presidente de la Sociedad Argentina de Reumatología (SAR), refutó el mito popular de que “la humedad mata”, aclarando que, si bien la humedad no es letal, la baja presión atmosférica puede causar molestias articulares.

Explicó que la baja presión atmosférica, que a menudo coincide con altos niveles de humedad, podría afectar la presión dentro de las articulaciones, resultando en edema y dolor.

Un estudio en la revista Injury investigó cómo las condiciones climáticas afectan el dolor de huesos fracturados. Los datos analizados de 2369 visitas médicas post-fractura revelaron que los pacientes reportaban más dolor durante las revisiones de un año si, durante la consulta, la presión atmosférica era baja y la humedad superaba el 70%.

Otra investigación, publicada en NPJ Digital Medicine, examinó el dolor reportado por 2,658 individuos con dolores crónicos a través de teléfonos inteligentes durante 15 meses, concluyendo que el dolor incrementaba con la alta humedad y la baja presión atmosférica.

Contrariamente, un estudio reciente del Instituto Kolling de Australia, divulgado en Seminars in Arthritis and Rheumatism, no estableció una conexión clara entre los cambios climáticos como la lluvia o la variación de temperatura y el dolor muscular o articular.

La profesora Manuela Ferreira comentó sobre un amplio estudio involucrando a 15,000 individuos de siete países distintos, quienes reportaron más de 28,000 incidentes de dolor, principalmente relacionados con la espalda, rodillas y artrosis de cadera, además de casos de artritis reumatoide y gota. Ferreira destacó que, excepto en la gota, donde el clima cálido y seco incrementa el riesgo de brotes, no se observó una correlación directa entre las condiciones climáticas y el dolor articular o muscular.

Impacto del Clima en el Dolor Articular

La influencia de la lluvia y la presión barométrica en el dolor articular

Se especula que las variaciones en la presión barométrica, debido a cambios en los patrones meteorológicos, podrían influir en el dolor articular. Una menor presión atmosférica puede causar que los tejidos que rodean las articulaciones se expandan, aumentando la presión y el dolor en estas áreas. Asimismo, actividades específicas durante climas fríos y húmedos podrían intensificar el dolor o la rigidez en las articulaciones.

Efectos de la Humedad en Condiciones Específicas

Relación entre la humedad y la artrosis

La artrosis, también conocida como artritis degenerativa, comúnmente afecta manos, caderas y rodillas. Se cree que la baja presión atmosférica en épocas frías y húmedas podría exacerbar los síntomas de la artrosis, provocando cambios en los tejidos alrededor de las articulaciones y estimulando los receptores de dolor.

Influencia de la humedad en la fibromialgia

La fibromialgia, un trastorno que provoca dolor musculoesquelético generalizado, se ve influenciada por diversos factores, incluyendo el clima frío y húmedo. Este trastorno puede intensificar la percepción del dolor debido a cómo el cerebro y la médula espinal procesan las señales dolorosas y no dolorosas.

Recomendaciones para el Manejo del Dolor Articular

Consejos de expertos para enfrentar el dolor articular

Frente al dolor en las articulaciones, se aconseja evitar la automedicación y buscar asesoramiento médico. Según el doctor Osvaldo Daniel Messina, las personas deberían mantenerse activas, caminar y evitar el aislamiento, y consultar a un reumatólogo de confianza para un manejo adecuado del dolor.

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